Ansia: quando è normale e quando chiedere aiuto
L’ansia è una reazione naturale, non un difetto. Diventa un problema quando dura troppo a lungo, si accende senza motivo apparente o inizia a…
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Stress da lavoro e burnout: riconoscerlo prima che sia tardi
Il burnout non arriva all’improvviso: si costruisce per mesi, fra stanchezza cronica, distacco emotivo e senso di inefficacia. Riconoscere i primi…
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Anziani e caregiver: il peso invisibile di chi assiste
Invecchiare porta perdite, cambiamenti e nuove fragilità. Ma anche chi assiste un familiare non autosufficiente attraversa una fatica profonda,…
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Il primo colloquio dallo psicologo: come funziona davvero
Chi prenota per la prima volta arriva quasi sempre con le stesse domande: che cosa devo dire? quanto dura? sarò giudicato? mi verrà detto che ho…
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Adolescenti e giovani adulti: i segnali da non ignorare
Il ritiro, l’irritabilità e i cambiamenti improvvisi fanno parte della crescita. Ma alcuni segnali, se persistono nel tempo, chiedono attenzione — e…
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Collegare corpo e mente
Corpo e mente dialogano costantemente. Prendersi cura del proprio benessere psicologico significa anche ascoltare i segnali del corpo, migliorare le…
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Dipendenze e patologie
Le dipendenze da alcol, sostanze o comportamenti disfunzionali possono influenzare profondamente il benessere psicologico, fisico e relazionale.…
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L’importanza dell’ascolto attivo in terapia e nella vita quotidiana
Ascoltare davvero significa andare oltre le parole. L’ascolto attivo ed empatico aiuta a costruire relazioni più autentiche, favorisce la…
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